در هفته 21 بارداری هم مثل هفته های قبل ممکن است سوزش سر دل داشته باشید چون جنین به معده و اندام های بالایی شکم فشار وارد می کند. بهتر است تعداد وعده های غذاییتان را بیشتر کنید، در هر وعده حجم کمتری بخورید و از غذای تند و چرب هم دوری کنید. جنین فشار بیشتری روی روده ها هم وارد می کند که ممکن است باعث نفخ شما شود. اندازه شکم مادر در هفته بیست و یکم بزرگتر شده و پوست شکم به دلیل بزرگ شدن رحم کش می آید و ممکن است ترک هایی روی پوست ایجاد کند که البته بستگی به پوست شما دارد، معمولا بعد از زایمان این ترک ها کمرنگ می شوند. هم چنین ممکن است احساس خارش و خشکی در پوست شکم داشته باشید پس بهتر است پوستتان را چرب نگه دارید.

افزایش هورمون پروژسترون باعث چرب شدن پوست و آکنه می شود. غدد شیری هم تا آخر این ماه شیر تولید می کنند و ممکن است ترشح شیر داشته باشید. رحم ممکن است از این هفته خودش را برای انقباضات زایمان آماده کند و انقباضاتی را تجربه کنید که به آن ها، انقباضات براکستون هیکس می گویند.

انقباضات براکستون هیکس درد ندارند و با تغییر پوزیشن هم از بین می روند. اما اگر انقباضات دردناک بود و از بین نرفت بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

رشد جنین می تواند باعث گرفتگی عضلات شود و از طرف دیگر هورمون ریلکسین هم، رباط ها را نرم می کند تا روند زایمان آسان تر شود. بهتر است از الان با مراحل زایمان آشنا شوید.

هر چه جنین بیشتر وزن بگیرد به تغذیه بیشتری لازم دارد برای همین شما همیشه هوس خوراکی دارید، بهتر است دنبال خوراکی های سالم بروید. هروقت احساس بدی درباره بدنتان در بارداری کردید به خودتان یادآوری کنید که چاق نیستید و فقط باردار هستید و نگذارید این موضوع اذیتتان کند.

اضافه وزن برای شما و جنین لازم است. به دلیل هورمون ها و افزایش جریان خون به ناحیه لگنی ممکن است میل جنسی بالایی داشته باشید. اگر باردارید باید حواستان باشد که بیماری مقاربتی نگیرید چون برای جنین خطر دارد. اگر بارداری پرخطری دارید بهتر است رابطه جنسی نداشته باشید.

جنین در هفته 21 بارداری اندازه موز است. حدود 283 تا 370 گرم وزن جنین در این هفته است و قدی حدود 23 سانتیمتر باید داشته باشد.