- ناراحتی معده
- راش پوستی
- کهیر
به موارد زیر در مورد مصرف بیوتین توجه کنید!
- در صورت داشتن شرایط زیر قبل مصرف به پزشک اطلاع دهید
- مشکلات کلیوی، سابقه جراحی معده، مصرف سیگار
- کمبود بیوتین مصرف بیوتین می تواند به درمان سطح پایین بیوتین در خون کمک کند.
- همچنین می تواند از پایین امدن سطح بیوتین در خون جلوگیری کند. سطح کم بیوتین در خون می تواند باعث نازک شدن مو و بثورات اطراف چشم ، بینی و دهان شود. علائم دیگر شامل افسردگی ، عدم علاقه ، توهم و گزگز در بازوها و پاها است. سطح بیوتین پایین می تواند در افراد باردار ، تغذیه طولانی مدت با لوله ، سو malتغذیه ، کاهش سریع وزن یا بیماری ارثی خاص رخ دهد.
- سیگار کشیدن همچنین ممکن است باعث کم شدن سطح بیوتین در خون شود.احتمالاً بی اثر است
- پوستی خشن و پوسته پوسته در سر و صورت (درماتیت سبورئیک).
- به نظر نمی رسد مصرف بیوتین به بهبود بثورات در نوزادان کمک کند.
- شواهد کافی برای ریزش موی تکه تکه (الوپسی اره اتا).
- مصرف بیوتین و روی از طریق دهان علاوه بر استفاده از کرم استروئید روی پوست ممکن است به کاهش ریزش مو کمک کند.
- یک بیماری ارثی که بر مغز و سایر قسمت های سیستم عصبی تأثیر می گذارد (بیماری گانگلیون پایه ای بیوتین-تیامین).
- افرادی که به این بیماری مبتلا هستند ، دچار تغییراتی در وضعیت روانی و مشکلات عضلانی می شوند.
- تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف بیوتین به علاوه تیامین از این موارد بهتر از مصرف تیامین به تنهایی جلوگیری نمی کند.
- اما ممکن است این ترکیب مدت زمان دوام اپیزودها را کوتاه کند.
- ناخن شکننده مصرف بیوتین از طریق دهان تا یک سال ممکن است باعث ضخامت ناخن ها و انگشتان پا در افراد با ناخن های شکننده شود.
- دیابت.
- برخی تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف بیوتین به همراه کروم ممکن است باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی شود. با این حال ، به نظر نمی رسد مصرف بیوتین به تنهایی باعث بهبود سطح قند خون در افراد دیابتی نمی شود.
- درد عصبی در افراد دیابتی (نوروپاتی دیابتی).
- تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف بیوتین از طریق دهان یا دریافت ان به عنوان ضربه ممکن است باعث کاهش درد عصبی در پای افراد دیابتی شود.
- مولتیپل اسکلروزیس (ام اس).
- برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیوتین با دوز بالا ممکن است ناتوانی و بینایی را بهبود بخشد و فلج را در برخی از افراد مبتلا به ms کاهش دهد.
- اما تحقیقات دیگر هیچ پیشرفتی در این نتایج پیدا نکرده اند.
- گرفتگی عضلات. افرادی که دیالیز می شوند ، گرفتگی عضلات دارند. تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف بیوتین از طریق دهان ممکن است باعث کاهش گرفتگی عضلات در این افراد شود.هنگامی که از طریق دهان مصرف می شود:
- مصرف بیوتین برای اکثر افراد در صورت استفاده مناسب از طریق دهان ، به احتمال زیاد ایمن است.
- هنگامی که در دوزهای توصیه شده استفاده شود به خوبی تحمل می شود.
- هنگام استفاده از ان بر روی پوست: بیوتین برای اکثر افراد هنگام استفاده روی پوست به عنوان محصولات ارایشی حاوی حداکثر 0.6٪ بیوتین ، به احتمال زیاد ایمن است.
- وقتی به صورت شات داده می شود: وقتی به عضله وارد می شود ، بیوتین احتمالاً ایمن است.موارد احتیاط و هشدارهای ویژه:کودکان: بیوتین در صورت مصرف دهان و به طور مناسب احتمالاً ایمن است.یک بیماری ارثی که در ان بدن نمی تواند بیوتین را پردازش کند (کمبود بیوتینیداز): افراد مبتلا به این بیماری ممکن است به بیوتین اضافی نیاز داشته باشند.
- دیالیز کلیه: افرادی که دیالیز کلیه می کنند ممکن است به بیوتین اضافی نیاز داشته باشند. با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.
- سیگار کشیدن: افرادی که سیگار می کشند ممکن است سطح بیوتین کمی داشته باشند و ممکن است به مکمل بیوتین نیاز داشته باشند.
- بیوتین یک ویتامین محلول در اب است که بخشی از خانواده ویتامین b است. این ویتامین همچنین به عنوان ویتامین h شناخته می شود.
- بدن شما برای کمک به تبدیل برخی مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد.
- همچنین نقش مهمی در سلامت مو ، پوست و ناخن های شما دارد.اگر بیوتین کافی دریافت نمی کنید ، ممکن است دچار ریزش مو یا بثورات قرمز پوستی شوید. با این حال ، کمبود نادر است. در بیشتر موارد ، بیوتین دریافتی از رژیم غذایی کافی است تا بتوانید از فواید سلامتی ان بهره مند شوید.
- هنوز هم ، بسیاری از افراد به امید داشتن مزایای اضافی ، مصرف خود را افزایش می دهند. به مطالعه ادامه دهید تا بدانید چگونه بیوتین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ، در مکمل بیوتین به دنبال چه مواردی باشید ، عوارض جانبی احتمالی و موارد دیگر.
- انچه تحقیقات در مورد بیوتین و رشد مو می گوید
- کراتین یک پروتئین اساسی است که مو ، پوست و ناخن های شما را تشکیل می دهد. واضح است که بیوتین زیرساختهای کراتینه بدن شما را بهبود می بخشد. اما فراتر از ان ، محققان واقعاً مطمئن نیستند که نقش بیوتین در مراقبت از پوست یا مو چیست.
- تحقیقات در مورد اثرات بیوتین بر روی رشد مو کم است. تا به امروز ، تنها شواهد محدودی وجود دارد که نشان می دهد افزایش مصرف بیوتین ممکن است به رشد مو کمک کند.سایر فواید بیوتین
- اگرچه تحقیقات بیشتری برای ارزیابی تأثیرات ان در رشد مو لازم است ، بیوتین چندین مزیت اثبات شده دارد.
- به عنوان مثال ، بیوتین یکی از چندین ویتامین b است که از متابولیسم سالم پشتیبانی می کند. بیوتین گلوکز را از کربوهیدرات ها به انرژی بدن تبدیل کرده و به اسیدهای امینه در انجام عملکردهای طبیعی بدن کمک می کند.
- همچنین تصور می شود که بیوتین:
- کاهش التهاب
- عملکرد شناختی را بهبود ببخشید
- به کاهش قند خون در افراد دیابتی کمک می کند
- کلسترول hdl “خوب” را افزایش داده و کلسترول ldl “بد” را کاهش می دهد
- خطرات و هشدارها
- افزودن غذاهای غنی از بیوتین به رژیم غذایی شما خطری ندارد. با این حال ، همیشه باید قبل از افزودن یک مکمل جدید به برنامه معمول خود ، با پزشک خود مشورت کنید. بیوتین هیچ تداخل شناخته شده ای ندارد ، اما پزشک شما همچنان باید استفاده از مکمل را در کنار سایر داروهای مصرفی شما تأیید کند. پزشک شما همچنین می تواند اطلاعات فردی بیشتری در مورد دوز و عوارض جانبی بالقوه ارائه دهد.
- بیوتین یک ویتامین محلول در اب است ، بنابراین هر گونه بیوتین اضافی در بدن از طریق ادرار خارج می شود. این باعث می شود که یک دوز بیش از حد مصرف شود بعید است اگر پس از افزایش مصرف بیوتین ، بثورات پوستی غیرمعمول یا غیر منتظره ای ایجاد کردید ، به پزشک مراجعه کنید. در موارد نادر ، این نشانه ای از مصرف بیش از حد بیوتین است.
- پزشک شما موارد زیر را برای تایید مصرف بیش از حد بررسی می کند:
- سطح پایین ویتامین c
- سطح پایین ویتامین b-6
- سطح بالای قند خون
- کاهش تولید انسولین
- اگر پزشک شما تأیید کند که بیش از حد بیوتین دریافت می کنید ، دوز توصیه شده شما را کاهش می دهد
مصرف این دارو بستگی به نظر پزشک دارد.
مصرف این دارو بستگی به نظر پزشک دارد.
