هیپنوتراپی به کمک خود هیپنوتیزم می توان بیش از آن چه که تصور می شود، بر بدن خود کنترل داشت و می توان تغییرات فیزیولوژیک بدن را هدایت نمود. زمانی که شخص چنین توانایی مفیدی را در خود ایجاد
و تقویت نماید، اعتماد به نفسش بیشتر می شود و بهتر قادر است آرامش خود را در موقعیت های مختلف، حفظ کرده و بر اضطرابش غلبه نماید. از سوی دیگر، یک هیپنوتراپیست ماهر و باتجربه قادر است با استفاده از تکنیک های مؤثر هیپنوتیزمی، اختلال اضطرابی بیمار را درمان نموده و او را برای همیشه از دست اضطراب نجات دهد.
مراجعه به پزشک زمانی ضروری می شود که خود درمانی فرد جواب ندهد، یا فرد دچار هراس بیش از حد یا علایمی جدید و غیر قابل توجیه شود. در آن صورت پزشک درمان دارویی یا درمان غیر دارویی (روش های کلاسیک) را به او پیشنهاد می کند. از بین درمانهای غیردارویی می توان تن آرامی (آرام سازی)حساسیت زدایی، توقف تفکر، سرمشق دهی و … را مثال زد.
در این روش ها به بیمار آموزش داده می شود که بدن خود را برای مقابله مؤثر و مستقیم با عوامل تنش زا آماده کند. در حالیکه استرس اغلب ریشه در علائم اضطرابی دارد.این علائم می تواند به وسیله مشکلات فیزیکی ایجاد شود اگر نشانه های اضطرابی در شما ادامه پیدا کرد حتما به پزشک مراجعه کنید تا بررسی های زیر روی شما انجام شود.
